Kebiasaan sehari-hari memiliki dampak besar terhadap tingkat stres seseorang. Mengatur waktu dengan baik, tidur cukup, dan menciptakan lingkungan kerja yang nyaman membantu pikiran tetap tenang dan fokus. Melakukan kegiatan hobi, membaca, atau sekadar berjalan di alam juga memberikan efek relaksasi yang positif. Menyisihkan waktu untuk diri sendiri, meski sebentar, membantu mengurangi ketegangan mental dan memberi kesempatan tubuh untuk pulih. Dengan membangun rutinitas sederhana namun konsisten, stres dapat diminimalkan dan kualitas hidup meningkat secara signifikan.
Kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap tingkat stres seseorang. Mengatur waktu dengan baik, tidur cukup, dan menciptakan lingkungan kerja yang nyaman dapat membantu pikiran tetap fokus dan tenang. Melakukan hobi,
