Aktivitas Fisik sebagai Kunci Mengurangi StresAktivitas Fisik sebagai Kunci Mengurangi Stres
Olahraga adalah salah satu cara alami untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau latihan ringan di rumah, membantu melepaskan hormon endorfin yang